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サイズレディース

Published 2021年3月7日 at 565 × 144 in サイズレディース
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バレエボディトレーナー・IMURAのごあいさつ、お店案内、予約受付、料金、地図、バレエ整体、アンディオールトレーニング、バレエ基本レッスン、身体の使い方の解説ブログ

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バレエボディトレーナー. & Ballet.Creator.
バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ① 足指を伸ばす！ https://www.meku0ballet.com/content/ballet-dance-series1 バレエを踊るときの身体の使い方で足指を伸ばすポイントをバレエボディトレーナー・IMURAがお伝えします。 バレエを踊る足指を伸ばす バレエを踊るために1番大切なポイントは、床と足裏・足指の使い方です。 足裏の中でも足指の使い方で床に軸の始まりをつくり踊る。 バレエを踊るには、バレエの美しい基本の軸を作ることで踊りが変わります。 そんな美しい軸をつくり踊るためには、足指を使って踊るための足裏・甲を生み出すことがポイントです。 バレエを踊る足指どのように使うの？ 足裏と足指は、身体の中で唯一、床に着いています。 その床に対して！ 指を曲げて床をつかむのか？ 伸ばして大きく床を使うの？ 正解は、バレエを踊るためには足指を伸ばして大きく床を使う！です。 指を曲げて床をつかんで踊ると床を押すことができません。スポーツなどではつかみにいきますが、バレエは床を押して上へと高く美しく踊りたいです。 上へと高く美しく踊るためには、足指を伸ばして足裏を大きく使い、最初の軸の始まりを作ることが１番大切です。 足の指は、元々つかむ為に作られています。手の指で考えると、指を曲げて物を掴むために関節が内側へと（手のひら・掴む側）曲がるようになっています。 反らす事ができない関節の仕組みです。 足の指の仕組みも、反らす事ができません。ですので、バランスを崩したりしたときに、ついつい足の指を曲げて床をつかもうとします。 いくらつかんでも床はつかめません(>_<) つかめないと次に、全身の大きなっ筋肉を固めて（縮めて）何とかしようとします。バレエを踊っているときに、力が入った踊りや硬い踊りに見える理由はここにあります！ いくら頑張っても床は指でつかむことはできないので、つかむことをあきらめて下さい。つかむのではなく、少し反らす・しっかり指を伸ばして、指の内側の面で床を押す！ このイメージができると、大きな筋肉で何とかしなくなります。柔らかく踊れるようになります！ 足の指は、ついつい曲げたくなります。それから親指だけで何とかしたくなります。これは、親指を曲げることがしにくい足指だからです。 曲がりにくい親指を使うと床を押せる事を身体は知っています。それならば、親指以外の指もしっかりと伸ばして、指の内側を面として使い、床を押すと踊りが変わります！ ぜひ、足の指の使い方を意識してレッスンして下さい！ 足指が伸びれば次は足首！ 足首を鍛える！ 強くする！ 足首を鍛えなさい！ そんな言葉をよく聞きます。足首を強く鍛える為に大切なことは？ 自分の足首を見て下さい。自分の足首を見て自分自身の身体を知るところから始めましょう。 足首を見ると、足首の周りには太くて強そうな筋肉がないなぁ～って思うと思います。 太ももなどは大きな強そうな筋肉があるのがわかります。鍛えると強くなりそうですね！ 足首は？　鍛えれる？　強くなる？ 足首を強くするための多くの方のイメージは、足首を動かすトレーニング・ゴムなどを使ってフレックスからルルベの反復運動でふくらはぎを鍛えれる。 そんなイメージを思い浮かべる方が多いと思います。。。 バレエを踊るために必要な足首を強く鍛えるイメージは！ 足指と足裏を鍛えることで足首が強くなる！ です(*^_^*) 足指を伸ばして、大きな足裏で床を使い押しながら、軸を作り続けるように踊るレッスンが足首を強くします。ルルベ・トゥシューズで踊る足首の強化法方です。 バーレッスン・センターレッスンで、足指・足裏を正しく使い続けてレッスンすることが１番・踊るための足首の強化になります。 ゴムのトレーニングよりも、やはりバレエを踊る為には自分自身の体重を支え踊れるだけの強さが必要になります。 バレエの基本を学びバレエを踊れるようになるためには、トレーナーではなく正しいレッスンだけが大切だと私は思っています。 足指・足裏・足首を正しく使い強く鍛えることが、バレエを踊るための１歩目になります。 じっくりとあせらずに、足指・足裏・足首を育てて踊る準備をして下さい。 応援しております(*^_^*) #バレエ #バレエレッスン #バレエ教室 #バレエ発表会 #バレエコンクール #バレエ身体の使い方 #バレエボディトレーナー #バレエ整体 #バレエ好きな人と繋がりたい #ballet
バレエボディトレーナー.のお店がギャラリーになりました。 バレエの身体の応援をしながら、Ballet.Creator.としてバレエのイラストや写真でも応援＆表現していきます(o^^o) バレエは、芸術です。アートです。 アートをテーマにバレエの応援。アートの応援をしていきたいと思っております。 Instagramにも、ギャラリーの写真やバレエ作品をゆっくりと公開していきたいと思っております。 これから先のInstagramは、バレエボディトレーナーとしてのバレエ身体の使い方を中心にアップしながら、アート・感性のアップをしていきます。 どうぞ、よろしくお願い致します(*^_^*) もうすぐで、芸術の秋がやってきます。楽しく踊り続けることができるように応援しております！ #バレエ #バレエレッスン #バレエ教室 #バレエ発表会 #バレエコンクール #アート #芸術 #ギャラリー #写真 #イラスト #応援 #表現 #バレエ整体 #バレエボディトレーナー
バレエボディトレーナーとして、兵庫県西宮市に店舗を構えて、バレリーナさん・ダンサーさんの身体を応援させていただいております。 身体の応援には、心の応援も大切です。やる気・勇気・前向き・プラスイメージなど、明るく楽しんでいることが身体には必要です。 そんな心の応援をしたいと思ってから５年が過ぎました。コロナ以前から思っていたことを、少しずつ続けてきたのが、デザイン・写真・作品創りです。 バレエボディトレーナーだけじゃなく、Ballet.Creator.として、Maru.Creator.として、これから本格的に活動していきます！ どんな時代・状況・コロナ禍でも、明るく楽しく応援したいと思っています(o^^o) そう思って、店内をギャラリーに改装しました。全て自分で改装したので、身体が。。。筋肉。。。関節。。が。。。 大丈夫です(*^_^*) バレエの身体の応援には影響ございません。良い筋トレになりました。更に応援力アップしています。 ギャラリーとして、お越しいただいた方へ、少しずつご案内・ご覧頂けるようになっています。 完全に完成しましたら、ギャラリーとしても観覧予約や、Ballet.Creator.講座・Maru.Creator.講座など、活動していきたいと思っております。 Instagramでは、作品をインスタ用に少し変えてupしています。WEBサイトでは作品を厚かましくも販売させていただいております(>_<) どうぞ、これからも宜しくお願い致します。 井村 督 より #ギャラリー #gallery #アート #デザイン #作品 #観覧 #バレエボディトレーナー #Balletcreator #Marucreator #よろしくお願いします #西宮市 #夙川
Ballet Point Mirror ～ 自分のバレエの踊りを知る ～ Ballet.Creator.Imura. 作品No.21 今回の作品は、 Ballet Point Mirror ～ 自分のバレエの踊りを知る ～ バレエを踊り続けてくると、自分の踊りがどう評価されているのか？ 気になります。人の目・見て下さる方の評価を気にすることは大切です。先生のアドバイス、芸術監督の言葉、舞台を創っていくために大切です。 その目や声を取り入れてバレエの踊りを表現する。自分の身体と個性を大切に踊る。 そのためには、自分自身の踊りを知らなければ、目や声をばれの踊りとして表現して舞台を創っていくことができません。 そんなイメージをデザインしてみました。これからもバレエのイメージをデザインして表現していきたいと思います。 Ballet.Creator.Imura. 自分の身体と踊りを知る方法は、バレエボディトレーナーとしてお話ししています。ご興味があれば下記をご覧ください⇓ https://www.meku0ballet.com/category/content #バレエ #デザイン #balletcreator #ballet #design #バレエ発表会 #バレエレッスン
Ballet.Creator.Imura. 作品No.20　「 ～ Art is Ballet.Creator.Imura. 作品No.20　「 ～ Art is an explosion! ～　バレエは芸術だ！ 」 今回の作品は、 ～ Art is an explosion! ～　バレエは芸術だ！ https://www.meku0ballet.com/content/ballet-art20 バレエは舞台・照明・音楽・衣装・セット、そして自分自身の身体と心でアート・芸術としての表現をする総合芸術です。そんなイメージを作品として表現してみました。 舞台、照明の色、音楽の流れ、衣装はTuTu、身体と心は見て下さる方が想像してほしいと思っています。 これからも、芸術的なバレエ作品を表現していきたいと思います。 Ballet.Creator.Imura. 今回の作品のデザインを、Tシャツ・バッグ・iPhoneケース・クッションにして発売させていただいております。 Instagramの写真の左下より商品ページをご覧いただけます。 それ以外の方は、下記よりご覧ください。 Tシャツ iPhoneケース https://www.meku0ballet.com/product/ballet-tutu-iphone-case トートバッグ https://www.meku0ballet.com/product/ballet-tutu-bag クッション https://www.meku0ballet.com/product/ballet-tutu-cushion #バレエ #バレエ発表会 #バレエレッスン #tutu #ファッション #デザイン #balletcreator #ballet #design
Ballet.Creator.Imura. 作品No.9　「 ～ Giselle Ballet.Creator.Imura. 作品No.9　「 ～ Giselle, ou Les Wilis ～　暑い夏に涼しい背筋 」 https://www.meku0ballet.com/ballet-creator/ballet-art9 今回のバレエ作品は「～ Giselle, ou Les Wilis ～ 」をイメージして制作してみました。 夏前に制作した作品です。今年のお盆休みになったら、Instagram＆Twitter＆Facebookにアップしようと思っていました。 今年の夏は暑さが厳しいです。そうかと思うと豪雨が続いています。コロナ感染者数も増えています。苦しい夏に感じています。夏には、日本のバレエ教室の発表会やコンクールと舞台が多い時期です。 どんな状況でも、その状況を楽しむことができる、バレリーナ・ダンサーになってほしいと思います。 踊れることに感謝・応援してくれるご家族・先生・お盆の時期ですのでご先祖様に。 Ballet.Creator.Imura. #バレエ #バレエ教室 #バレエ発表会 #バレエレッスン #バレエ舞台 #ジゼル #balletcreator
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  • バレエの足指を伸ばすとは？ ～ バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ① ～ 2021年9月28日
  • Ballet Point Mirror ～ 自分のバレエの踊りを知る ～ 2021年9月15日
  • Art is an explosion! ～ バレエは芸術だ！ ～ 2021年8月18日
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