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バレエ身体の使い方・身体の部位別メニュー

4th バーレッスン

3th バーレッスン

コールド・バレエの大切さ！

バレエが芸術だと感じるポイント！

バレエの肘・肩・肩甲骨の使い方

バレエの脚を高くあげる為に！

大人からバレエを踊る為に大切なこと！

バレエ・足裏と甲から股関節（９歳～１１歳）