Author Archives: imurabbt

バレエの膝を伸ばすとは? ~バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ② ~

バレエを踊るための膝を伸ばす方法

バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ② 膝を伸ばす ☆ バレエを踊る身体の使い方・はじめに! 足指を伸ばす 膝を伸ばす 股関節外側へ 背中を伸ばす 肩関節はなす 首を伸ばす 指先を伸ばす 目線を遠く ☆ 舞台の上から客席 […]

バレエの足指を伸ばすとは? ~ バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ① ~

踊る身体の使い方シリーズ① 足指の使い方 バレエボディトレーナー・IMURA

バレエを踊る身体の使い方・シリーズ ① 足指を伸ばす ☆ バレエを踊る身体の使い方・はじめに! 足指を伸ばす 膝を伸ばす 股関節外側へ 背中を伸ばす 肩関節はなす 首を伸ばす 指先を伸ばす 目線を遠く ☆ 舞台の上から客 […]

Ballet TuTu イラスト Tシャツ・Amazonショップ限定発売!

Ballet TuTu イラスト Tシャツ

Amazonショップより「 BalletBT`S 」ブランドとして発売! バレエのレッスンがしやすい女性に合わせたTシャツです。 men’s・kids・Tシャツも同じように身体に合わせたレッスンしやすいTシャ […]

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バレエを踊る身体の使い方・シリーズ・スタート!

バレエを踊る身体の使い方シリーズスタート

バレエを踊る身体の使い方! バレエを踊るときの身体の使い方で大切なことを、バレエボディトレーナー・IMURAがお伝えします。 バレエを踊るとは? 踊ることと動くことは違います。身体には、動く・止まる・反応するなど反射的な […]

バレエポイントまとめ!

バレエボディトレーナー・IMURA バレエポイント・身体の使い方

InstagramやSNSだけでお伝えしていたバレエポイント・バレエボディトレーナー・IMURAのつぶやき内容をまとめてみました。 今日のバレエポイントは、踊る感性(色・個性) クラシックバレエは、伝統と歴史で創られ発展 […]

Nutcracker Tシャツ・Amazonショップ限定発売!

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バリエーションが踊れるバレエの身体

バレエのバリエーションが踊れる身体

バリエーションを踊れるようになるためには? バリエーションを舞台で踊れる人は、プリンシパルのバレエダンサーです。日本では小さな頃からコンクールでバリエーションを踊っています。バレエの基本を丁寧にレッスンし続けて身体と心を […]

May The Dance Be Wit 

Ballet.Creator. May The Dance Be Wit

May The Dance Be Wit ~ 踊る と 共に あらんことを・・・ ~ バレエを踊ることが大好きな方々へ! 小さいころからバレエを踊ってきたと思います。バレエを踊って生きていく事を目指して、今もレッスン・舞 […]

バレエの軸と引き上げの身体の使い方!

バレエの軸と引き上げの身体の使い方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る為の軸と引き上げとは? バレエを踊る・レッスンしているときに引き上げるという言葉を聞いたことがあると思います。 この「引き上げる」とはどんな身体の使い方なのでしょうか? よく体幹を鍛えなければいけない、腹筋・ […]

あなたの踊りを次へと進めよう!「 Ballet Go to next 」

あなたの踊りを次へと進めよう!「 Ballet Go to next 」

あなたの踊りを次へと進めよう!「 Ballet Go to next 」 バレエを踊っているバレリーナさん・ダンサーさんは、小さな頃から長い年月をかけてレッスンしています。 3歳~18歳までレッスンして舞台で踊っていれば […]

トゥシューズとバレリーナの甲と軸!

トゥシューズが上手になるには? バレエを踊りたいと思っている女性は、トゥシューズを履いて踊る事に憧れていると思います。 トゥシューズを履いて踊るならば甲が出ていないと!と、甲のストレッチ・甲出し、足首を柔らかくするストレ […]

コロナ予防・ガンバろう!

コロナの影響が1年前と同じ・それ以上に変異種によって増えています。関西・兵庫県西宮市も去年より感染者は多くなっています。病院の受け入れ体制もなかなか進んでいません。 1年前のコロナウイルスの形は、50歳・60歳・70歳・ […]

駐車場のお願い、お越し頂く方へ!

近くの駐車場のご案内

駐車場について、お知らせさせて頂きます。 大変申し訳ございません。2021年5月より安田バレエスクールの駐車場を使うことができなくなりました。 理由は、安田バレエの建物の前の道路に歩道用の白線が引かれました。それにより今 […]

バレエの舞台が終わった次のレッスンでする大切なこと!

バレエを踊っているバレリーナさん・ダンサーさんは、年に1回~数回と舞台で踊ります。 バレエの舞台が終わった瞬間に「 もっと あ~して こ~して ガンバれば良かった!」と 思ってしまいます(>_<) そんな気持 […]

バレエ整体で身体がどう変わるの?

バレエを美しく踊る為には、身体を整えることが大切! クラシックバレエを美しく表現して踊る為の身体・骨格・筋肉は、美しいを追及しているので、究極の美を表現する為の身体が必要です。 クラシックバレエ・古典の舞台・作品を美しく […]

バレエ・アラベスクが美しくなる

バレエのアラベスクの身体の使い方を開設しているバレエボディトレーナー、バレエ整体院

アラベスクで足があがらない理由は? それは、脚の力で脚をあげようとしているからです。 股関節の簡単な仕組みの話は、「脚があがる・キープできる」内容をご覧ください。 股関節の可動範囲では、後へ脚をあげる事は、あまりできない […]

バレエ・脚があがり・キープできる!

バレエの悩みで、脚があがらないのはなぜでしょうか? その理由は、股関節の動き・柔軟性が少ないからです。 ここで少し股関節の簡単な話をします。読んでみて股関節をイメージしてみて下さい。 股関節の解剖学レッスンで注意されるア […]

バレエ、甲、足首が強くなる、ここだけの話!

床に付いているのは、足裏だけ!! バレエの美しい踊りを踊る為には、軸の始まりである足裏・指・甲が強く安定している必要があります。強くする為には鍛える・トレーニングする事が必要になります。 バレリーナは、スポーツ選手・アス […]

バレエ・甲だしの秘訣!

甲を出したい!それには甲の仕組みを知る事です! 甲を出す!バレエを踊る為バレリーナはポアント・トゥシューズで踊る。舞台でトゥシューズで踊りたいと願っていると思います。 その為には、甲が前方にアーチ状に出ている事がトゥシュ […]

股関節が開かない理由・開くための方法

バレエの股関節を開くためには、バレエの基本を学ぶことが大切! バレエを踊る時に、股関節から脚をアンディオール・ターンアウト・開いて踊る事を求められます。 その理由は、バレエを踊る舞台と客席にあります。 舞台は、横に長く奥 […]

膝を伸ばしてバレエを踊りたい!

膝を伸ばしてバレエを踊るとは? 以前、アンディオール特別サイトでお話しした内容をまとめて少しプラスしてみました。 バレエで膝を伸ばさなければいけない理由は、美しい脚を作る為、軸を高くする為、(高い軸は美しいからです。)そ […]

バレエ・股関節が硬いを解消するには!

バレエを踊るのに股関節が硬いとなぜよくないのか? クラシックバレエを踊るという事は、日本語で言うと古典芸術を踊るという事です。 古典と言うのは、昔からの伝統で舞台での振付・表現・音楽・衣装・証明・などが決まっている芸術作 […]

バレリーナさんにバレエ整体が必要な理由

バレエ、バレリーナの為の身体の正しい使い方、踊り方lレッスンをしているバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

特にコンクールを中心にバレエをレッスンしている場合に必要! クラシックバレエは、ヨーロッパを中心に発展してきました。ヨーロッパ・ロシアを中心に創られてきたといっていいと思います。ヨーロッパ・ロシアの人の身体を中心に美しい […]

大人からバレエを踊る為に大切なこと!

バレエを踊る時の手先が美しく

大人からでもバレエは美しく踊れるようになります! ただ、無理なイメージ・脚を高く上げたい・180度開きたい・など、バレエを美しく踊る為に必要でないイメージを求めてしまうと踊れません。身体を壊してしまうだけです。 バレエを […]

バレエ・アンディオールを習慣化するストレッチ!

バレエのターンアウト、股関節を開く習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

アンディオールを習慣化させるストレッチ バレエのルール・基本・アンディオールを知り、コントロールする為の方法は、自分自身のカラダを知り・感じ・感覚を鋭くしていく事が大事です! 決して筋肉を鍛えるのではありません! アンデ […]

バレエのO脚を治す!

バレエの股関節開き脚が上がるための方法

バレエのレッスンを続けていて、O脚になる理由はなんでだろう? それは、足裏の使い方を学んでいない・理解していない・コントロールできていないからです。 足裏の使い方を間違っていたり、コントロールできていなければ、自然と外側 […]

バレエのレッスンの秘密!

バレエのバーレッスンを正しく学ぶ。バレエ基本の軸、コントロール、鍛えるなどバレエボディトレーナーが解説

バーレッスン! バレエだけのバーレッスン。他の踊りにはないバーレッスン。 では、なぜバレエにはバーレッスンがあるのでしょうか? 世界のバレエは、すべての踊りの基本と言われています。 全ての基本?何が? 身体の基礎を作る・ […]

バレエコンクールあとの心

バレエ、こころを応援!

競い合って踊った後の感じは? バレエコンクールは、総合芸術バレエの世界とは違う感性・イメージです。 1人だけの踊りで競い合う。身体にも心にもかなりのストレスが襲いかかってきます。 緊張・興奮・アドレナリンなど、身体への刺 […]

バレエの軸と体幹トレーニング

バレエを踊る時に軸の作り方を知っていると違う! 足裏のトレーニングで少し行った特別レッスンの内容を膝と骨盤に繋げて本格的に行います。 バランスボードを使うトレーニング バランスボードの購入希望の場合は、下記をご参考にして […]

バレエのお腹の使い方!

バレエのお腹の使い方、腹筋の近い方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時のお腹の使い方って? お腹に力を入れなさい! 引っ込めなさい! 骨盤を起こしなさい! お腹を引き上げなさい! 日本語にすると沢山あり、難しくイメージしにくいですね(>_<) そのために、お腹・腹 […]

感性を育てる事は大切!

バレエの感性・イメージ! 日本でバレエのイメージ・感性を身体で感じ続ける事はとても難しいですね。 バレエはヨーロッパ、ヨーロッパは芸術、日本の芸術とは違います。 建物、空気感、言葉、音、どのように文字に書けばいいのか?わ […]

バレエの指先から背中(大人からバレエ)

バレエを踊る時の手先が美しく

大人から始めるバレエで背中を柔らかくすることは大切! 大人からバレエを始めた方は、今までの日常の生活での、軸・身体の使い方、関節の稼働範囲、筋肉の伸縮など、バレエを踊る事が出来ない状態の身体だという事を知って下さい。 大 […]

バレエの股関節が開く?

バレエ身体の解剖学、正しい使い方、踊り方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る為には、股関節を知ることが大切! 日本では、子供から大人までバレエのレッスンを受けている方が多くなっています。レッスンだけでなく舞台で踊る方も多くなってきました。 日本のバレエ界は、コンクールで踊るバレエが中 […]

バレエの指先から背中(20歳~)

20歳からのバレリーナ指先・腕・肘は大切

大人としてバレエを踊る為には上半身や手先の使い方が大切! 指・手首・肘・肩を美しく踊る為に、表現する為に、思い通りにコントロールする事が必要な時期です。今までレッスンして積み上げてくることができていれば使えるようになって […]

バレエの指先から背中(16歳~19歳)

バレエ身体の使い方、肘、手先、背中を使って踊るポイントをバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時に指先から背中のことを知るのは大切! 指・手首・肘・肩を正しく使う事を理解して更に強化して、表現する為に、魅せる為に、コントロールできるようになる時期です。 指・手首・肘・肩を正しくコントロールする事で、美 […]

バレエポイント(身体の疑問)集

バレエの疑問、身体の使い方、踊り方、テクニック、バレエ界、バレエ教室、バレエレッスンなどの疑問をバレエボディトレーナーがお届けします

バレエ、身体の使い方、身体の疑問、教室、先生、バレエ界、などのポイントをInstagramでお伝えしています。それを集めたバレエポイント集です。 Instagram ➡ https://www.instag […]

バレエの表現力と感性!

表現・魅せる・感性は、どこに向けてみせる? バレエは舞台の上で踊る事で発展してきました。美しく見せる為に踊ります。 見ている方から、美しく見える仕組みが発展してきました。 バレエを見る時、席に座ってみます。舞台は横と縦の […]

バレエの指先から背中(3歳~8歳)

バレエの手先・肘・肩・基本ポジションを学ぼう

小さなバレリーナさんは、身体に負担をかけないようにしよう! まだ身体が成長する為の準備段階です。自分自身の身体を感じる事、理解する事はできない年齢です。この時期では、指・手首・肘・肩の使い方は意識できる年齢ではありません […]

バレエのアンディオールと軸!

バレエの軸とは?アンディオールとは? 人間の普通のバランスは、内側へ集めるように力を入れてバランスをとっています。 重力から身体を守る為の地球人の普通です(^O^) バレエを踊る時は、外側へ開く身体の使い方をしましょう! […]

バレエの軸の秘密は足裏から骨盤!

両脚でのポジションで美しく立てた次は! 片足での動き・踊りの中での軸をコントロールする使い方を理解して下さい。  片足軸をコントロールするレッスンは、バーレッスンのタンジュから始まります。   基本的 […]

バレエの指先から背中(12歳~15歳)

バレエの指、手先を柔らかくする、ストレッチ、使い方をバレエボディトレーナーが解説

身体の成長に合わせて上半身のレッスンやトレーニングをしましょう! 指・手首・肘・肩を正しく使う事を理解して強化する時期です。強化する事で全身のバランスが美しくなります。バレエのレッスンで注意する事は、特にコンクール教室で […]

未来のバレエは?どうなるんだろう?

バレエ舞台・全幕の歴史集

バレエに未来はない、のだろうか…? 今世紀に入っても4幕、5幕もののグラン・バレエを作りつづけているのはロシアだけである。イギリスは一時期創作していたが今はやめてしまったし、フランス、アメリカの新作も、せいぜい2幕止まり […]

バレエの肩甲骨のトレーニング

バレエの肘・肩甲骨の使い方を知ろう! バレエの手・指・肘・肩のトレーニング バレエを美しく表現して踊る為に、手・腕の使い方は大切です。 使い方は特別レッスンを読みコントロール出来るように理解して下さい。美しく表現するので […]

バレエの軸の秘密・足裏~骨盤①

バレエの手先・肘・肩・基本ポジションを学ぼう

バレエの美しさの秘密は、バレエだけの「軸」があるから! バレエの軸とよく聞くと思います。 まずは、軸にもいくつか種類があることを知って欲しいと思います。強く安定した軸、これはスポーツなどアスリートに求められる軸です。低く […]

日本のバレエ団・カンパニー紹介

日本のバレエカンパニーのご紹介

日本のバレエ界にも、バレエを仕事にする事ができているバレエ団・カンパニーがあります。バレリーナ・ダンサーとしてバレエの世界で生きていく、とても素晴らしい事ですね! 有馬龍子記念 京都バレエ団 井上バレエ団 Iwaki B […]

バレエの足先の秘密!

バレエの足指の使い方をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの足先、足指の使い方と足裏で床の使い方を学ぼう! 足の指は伸ばしなさいって言われます。 ですが、いつのまにかシューズの中で曲がっていることが多くありませんか? 特に左の足指は曲がっています! それは、身体の仕組みか […]

バレエの甲と足首のストレッチ!

バレエの甲、足裏の使い方、バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体

バレリーナの足先・甲を育てよう!! バレエを踊る時に、一番大切な甲・足首・足裏・指は、どのようになっていることが美しく良いと言われているんでしょう! バレエを美しく踊る時、美しい足先が必要です。美しい足先に必要なのが甲で […]

バレエコンクールで結果を出すために!

バレエのコンクールで入賞・結果を出す。 どこのバレエコンクールに出場して入賞・結果を出すのかで考え方が変わってきます。 日本のバレエコンクールは、バレエのバリエーションだけの審査がほとんどです。 このバレエのバリエーショ […]

バレエの肩・肩甲骨のストレッチ

バレエ、バレリーナの肩甲骨ストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエの表現力の1つである腕・手先は肩と肩甲骨の動きで決まる! ストレッチは、地味でなかなか続ける事が難しいものです。バレエのレッスン前に少しするぐらいでは全く効果がありません。逆に身体のバランスが硬くなったり崩れたりす […]

バレエでダイエット!

バレエの身体の解剖学、上手に踊る為のポイントをバレエボディトレーナーが解説

今日のバレエポイントは、ダイエット! バレリーナにとって身体の美しさは大切です。日頃からダイエットをしていると思います。ダイエットが成功する秘訣は、食べる習慣です。我慢しすぎない事が成功のポイントです。 自分にあった我慢 […]

バレエの指先から背中(9歳~11歳)

指先・膝・肩・バレエレッスン

バレエの指先から背中と上半身のことを知るのは大切! 指・手首・肘・肩の使い方を真似して、コントロールできるようになるために大切な時期です。 海外では、9歳・10歳からバレエの1年生としてバレエ学校での基本レッスンを始める […]

日本でバレエを見るために知っておく事!

日本では完璧なバレエは見られない? バレエの舞台には前景、中景、後景と、そのストーリーが展開する場所と季節を表象する背景が描かれます。 そして主役は前景やそれにからむ中景、その他大勢の脇役は後景と、役やその表現内容によっ […]

バレエで手先が美しく踊る方法

バレエを踊る時の手先が美しく

バレエを美しい踊りを表現する為に、手・指・手首の使い方は一番大切です。 9歳・10歳~、足裏の使い方を学び、理解してコントロールできるだけようにレッスンしていると思います。 次の10歳・11歳からは、肘・肩・肩甲骨の使い […]

バレエの感性の育て方!

バレエコンクールを考える。バレエは競い合うものではない、芸術です。日本のバレエ界の状態をバレエボディトレーナーが解説

日本でバレエをレッスンするバレリーナさんへ 日本にいるとヨーロッパなどの芸術的なバレエのイメージを感じる時がとても少ないと思っています。 日本の美と、ヨーロッパの美、ロシアの美、アメリカ・カナダ・オーストラリアなどの美と […]

バレリーナの身体の感覚が開花する

バレエボディトレーナー・IMURAのお店風景

バレエを美しく踊る為には!身体を整えることが大切! 踊る為の身体・感覚をコントロールできる感覚・筋肉・神経が必要になります。その身体・感覚を自分のものにする。掴む。開花させる。進化させる。バレエボディトレーナーが目指して […]

バレリーナの股関節(アンディオール)

バレエを踊る時のアンディオールの秘密は、足裏で床を使うから始まる! 日本では、小さなバレリーナさんにも、ターンアウト・アンディオールと「開きなさい」と言われます。身体が小さな時は、脚を開く事を強調するよりも、足先・膝・背 […]

バレエの別れ道・どこまで進むの?

バレエのバーレッスンを正しく学ぶ。バレエ基本の軸、コントロール、鍛えるなどバレエボディトレーナーが解説

バレエ界は、どこまで進めばいいのだろう? 10歳~18歳までは、バレエ学校でレッスンを積み重ねていきます。 日本のバレエ界では、15歳ぐらいで学業・高校や大学への普通の道へと変わる事がほとんどです。 バレエ界で、バレリー […]

バレリーナの夢!

今日のバレエポイントはバレエ夢! バレリーナさんの夢は何でしょう? ☆プロになりたい。 ☆コンクール入賞したい。 ☆美しい身体になりたい。 ☆アンディオール。 ☆脚を高くあげたい。 などを、夢として頑張っているとよく耳に […]

バレエの甲と足首の秘密!

バレエの基本、アンディオールのヒミツを、バレエボディトレーナー、バレエ整体が解説

バレエの甲と足裏と足指の使い方を学ぶことがバレエの基本! バレエを美しく踊る時に、一番大切な身体の部位は何処だろう? バレエボディトレーナーとしてバレリーナを応援して言えることは、足裏・指・甲の使い方が一番大切だと言えま […]

バレエ舞台・本番前の緊張を!

バレエ、こころを応援!

心を平常心にすることが大切 人の心のスイッチはコントロールする事が大変です。 考えないようにしようと思っても、ん~そう言えば。。。など、すぐに考えて心の声が話し始めます。 バレリーナさんも、舞台本番前などに、ついついマイ […]

バレリーナの身体を踊れる身体にするためには?

バレエボディトレーナー・IMURAのバレエ整体はバレリーナ専用のボディケア! バレエを踊る為には、身体の条件が大切だと言われています。 身体のどの部位の条件が大切なんでしょうか? 骨の成長・関節の可動範囲・筋肉の柔軟と質 […]

バレエ・股関節のアンディオールとは?

股関節のアンディオール??? 以前・アンディオール特別サイトで書いた内容をブログサイトでも公開いたします。 レッスンで注意されるアンディオール、注意されるときに股関節から開きなさいと言われる事でしょう。 そこで、股関節が […]

バレエ・足裏が全てを美しくする!

バレエの甲、足裏の使い方、バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体

バレエ美しく踊る為には、足裏の使い方を知る事! バレエ・甲・足裏の使い方①の内容で、バレエを美しく踊る・魅せる為に、一番大切なポイントが、足裏・指・甲の使い方だと言うことは、理解して頂いたでしょうか? 次は、実際にレッス […]

バレリーナへの道

あなたのバレリーナになる道は? 踊っている時の目線・顔に対して、体幹・軸で方向をコントロールすることで、バレエの美しいが創られます。 その方向をコントロールした踊りは、観ている人へ感動を与えます! 歴史のあるクラシックバ […]

ルルベ足首を強く鍛える方法!

バレエの足先のアンディオール方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエ・身体のポイント「足首」 バレエを踊るときに足首を鍛える・強くする必要があると言われます。 バレリーナさんは、トゥシューズを履いて踊るので強くなければならケガをします。 では、足首を強くするとはどう言うことでしょう […]

バレエ整体とは!

バレエ整体、踊りやすい身体に整える事が出来るバレエボディトレーナーの案内

バレエ整体とは何でしょうか? 私は(バレエボディトレーナー・IMURA)20年以上バレエ整体として、バレリーナさんの身体を応援させて頂いています。 世界のバレエ界では、バレエ整体というものは存在しません。 私がわかりやす […]

バレエで膝を伸ばす方法!

バレエを踊る時に膝を伸ばすためには軸を学ぶことが大切! 膝を伸ばして踊ることはバレエの美しい脚・縦軸には必要です。 もう一つバレエを踊る時に美しく見せる為に必要な事は開く・アンディオール必要があります。 伸ばすと開く。。 […]

バレエの膝を伸ばす方法!

バレエのバレンス、軸、体験トレーニング方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時に膝を伸ばすには、軸を学ぶことが大切! バレエのlesson中に、床を押すとよく言われます。 バレリーナの場合は、トゥシューズで踊っているときのイメージで考えて欲しいと思います。 バレエシューズで踊っている […]

大人バレエのアンディオール

股関節・大人バレエストレッチ

大人からバレエを美しく踊る為には、アンディオールを学ぶことが大切 大人の身体は人間として完成されています。20歳で人間のは完成されます。身体が完成するということは、安定するという事ですのでとても良い事です。 大人になるま […]

バレエ全幕の魅力!

夢・憧れ・破滅がロマン主義バレエ三大要素 ロマン主義思想によって制作されたバレエ、ロマンティック・バレエと聞いて、すぐに思い描くのは、白いチュチュをまとって群れ踊る精霊や死霊の姿だと思います。 だが、ロマンティック・バレ […]

バレエの振付って?

バレリーナに道、分かれ道、進む方向、19歳までに何をすると良いのかをバレエボディトレーナーが解説

「振付」とは? 「振付」とは、舞踊的演技をともなうものすべてにわたってその舞踊の「振り」を考案することをいう。そうです。 これを専業として踊り手や俳優に教える人を振付師という。バレエ、オペラ、ミュージカルなどで踊られる踊 […]

8歳までのバレリーナさんへ

MeKu0 BALLET SCHOOLS、日本全国のバレエスクール・教室の応援をしています。

未来の未来のバレリーナさんへ バレエの世界は、9歳・10歳~1年生として本格的にバレリーナになる為にバレエを学んでいきます。 3才~8歳までバレエ教室でバレエのレッスンをしてきたバレリーナも沢山いると思います。 3才~8 […]

こうべ全国洋舞コンクールで大切なこと!

コンクールで結果を出すためには!出場するコンクールのクセを知るのが大切! こうべ全国洋舞コンクールを見させて頂きました。 このコンクールは、昔から形だけのバリエーションでは審査の基準が低く、バレエの基本・軸・足先・手先・ […]

バレエの甲出し・ルルベを高くする 方法!

バレエの身体の解剖学、上手に踊る為のポイントをバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る、トゥシューズで踊るためには、甲の使い方を学ぶことが大切! バレエを美しく踊るバレリーナになるためには、トゥシューズ・ポアントを履いて踊れるようになることが必要です。 踊るダンスなどの中で、唯一バレエだけがト […]

バレエ5番ポジション上達法!

バレエの5番ポジションで足先を開き膝が伸びる為に! バレエのレッスンで5番ポジションなどの時に両脚を集める・そろえるなどと聞いたことがあると思います。 開くイメージの中に集めるそろえる??? 言葉だけで聞いていると分から […]

バレエとストレッチ!

バレエとストレッチは共通する! バレエを踊るためには、筋肉・関節が柔らかく動かせなければ、決められた角度・方向・振り付けが踊れません。 身体が硬いと悩んでいる方がいます。 小さなバレリーナさんの場合は、ストレッチをする時 […]

バレエの美しい指先の秘密!

バレエを美しく表現して踊る為に、手・腕の使い方は大切です。 使い方は特別レッスンを読みコントロール出来るように理解して下さい。 美しく表現するので、筋肉を強く鍛えるトレーニングをしてはいけません。 ですが、しなやかに動か […]

バレエの軸の秘密!

バレエの膝を伸ばして床を押す方法をバレエボディトレーナーが解説

軸は、3つあります。 両足の真ん中、左足、右足、この3つの軸の中でもいくつかの軸がそれぞれ違いがあります。 バレエの美しい軸は! 真ん中のどこなのか? 左足のどこなのか? 右足のどこなのか? 答えは、身体の中の感覚に聞い […]

バレリーナ必見・甲だしのヒミツ

バレエの甲は生まれつき出ているのではなく、育てるものです! 甲を出す!バレエを踊る為バレリーナはポアント・トゥシューズで踊る。舞台でトゥシューズで踊りたいと願っていると思います。 その為には、甲が前方にアーチ状に出ている […]

バレリーナの足裏を守る!

足裏のケア! バレリーナにとって足裏・足指・足首は、命の次に大切です。大切な足裏をどのようにケアしていけばいいのでしょう? 足裏には、全身と関係しているツボがあると言われています。リフレクソロジー!一時はやりましたね。 […]

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ①②

股関節が硬い、あきらめないバレエ!バレエボディトレーナーのバレエ身体の使い方ブログ

股関節を開く為のバレエポイント バレエボディトレーナーとして、股関節を応援するポイントをまとめる為に書きます。 股関節の形や場所は、生まれつき遺伝的な要素が多く関係しています。ヨーロッパ発症のバレエは、ヨーロッパの人の身 […]

バレエのアンディオールをトレーニング!

アンディオール・バレエ・トレーニング

股関節を動かすのではなく、足裏から足指から床を使うことが大切! バレエの身体の使い方に、アンディオールという使い方があります。 En・Dehors(フランス語)外側へ(日本語訳) バレエを踊るときに、外側へターンする。脚 […]

バレエの軸で踊ろう!

バレエ、コッペリアよりイメージ立歌を作詞作曲MeKu.oメクマルImuraが制作

バレエ基本・軸のシリーズ バレエの基本・軸を正しく学ぶ。 バーレッスンで自分から積極的に強い軸へと鍛える・育てる。 バレエの先生から・バレエ基本・軸の、いいね!をもらう。 この3つの内容をお伝えしていきます。 バレエ・チ […]

バレエ整体の体験レポート!

バレエ整体を体験レポートしたいと思います。 ◎バレエ整体とは? バレエを踊りやすく、踊れる身体に、整える事です。 ◎どんな人に必要なの? バレエを踊るには、関節・筋肉が柔らかくスムーズに動く事が大切です。スムーズに動かな […]

バレエを美しく踊る方法!

URA店内の風景バレエレッスンスタジオレッスン中1

バレエを踊る為には、身体をコントロール・動かす!が大切 ◎ 動かす! 足首を動かす。 膝を動かす。 股関節を動かす。 骨盤を動かす。 背骨を動かす。 肩甲骨を動かす。 肩関節を動かす。 肘を動かす。 指先を動かす。 顔を […]

バレエ・足先のアンディオール

バレエのターンアウト、股関節を開く習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

足先のアンディオールは、どこをコントロールすると美しくなるのでしょう! 足先ばかり開いてしまう事はよくありません。股関節のアンディオールする筋肉は感覚がとても薄くコントロールする事は、16歳ぐらいからじゃないと難しいと経 […]

バレエの膝の悩み解消しよう!

バレエの膝の悩み解消しよう!

バレエを踊るときに、膝が伸びない悩みを感じる時があります。 子供の成長時期で膝が伸びない悩みの場合は、膝の関節周辺の骨が太ももの骨とふくらはぎの骨よりも大きく成長しているバランスが伸びない理由が多くあります。 このバラン […]

バレエシューズの裏にはヒントがある

なぜバレエシューズを履くのだろう?それが答えです! バレエシューズの裏・トゥシューズの裏、ソールをじっくりと見たことはあるでしょうか? 普段の靴、スポーツの靴、NIKEなどの靴の裏とは全く違う形をしています。 ソールが2 […]

バレエの肘・肩・肩甲骨の使い方

バレエを美しい踊りを表現する為に、手・指・手首・肘・肩の使い方は一番大切です。  9歳・10歳~、足裏の使い方と、指・手首の使い方を学び、理解してコントロールできるようにレッスンしていると思います。 次の11歳 […]

バレエの膝とお尻のどっち?悩む!

膝を伸ばせばお尻がでる!お尻を入れれば膝が曲がる! メクマルです! バレエにチャレンジして、バレエを踊っているバレリーナさん・ダンサーさんの応援になればと思っています。 バレエのレッスンの時に、「膝を伸ばして!」「お尻を […]

バレエ踊りながらのアンディオールとは?

バレエの軸1番の真ん中を感じる方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

自分自身の軸を知っていることが大切!! 美しくアンディオールでバレエを踊る為に一番大事な事はなんでしょう。 それは、バレエの基本です。バレエの基本といってもバレエ用語やポジションの事ではありません。 バレエを踊る為に、最 […]

バレエレッスン動画!

世界のバレエレッスンを真似することは大切! 2019年4月より、バレエボディトレーナー・IMURAでのアンディオール特別レッスンが新システムへと進化いたしました。さらにバレリーナさん・ダンサーさんの、バレエの基本・アンデ […]

バレリーナになる為に!

バレリーナに必要な事!正しい身体の使い方と感性を育てて踊ること!が大切 バレエは、伝統のあるヨーロッパ発祥の古典・総合芸術です。日本の文化ではありませんので、日本ではバレエ・バレリーナのイメージが思いえがけないと思います […]

今日のバレエポイントは、筋肉!

これからの季節は、気温が低くなってきます。筋肉は血液の流れと関係していますので、寒くなると縮まって少し硬く感じます。 クラシックバレエを踊るときは、夏の暑い季節と冬の寒い季節どちらが踊れるでしょうか? バレエの軸、高さを […]

バレエ・足裏と甲から股関節(16歳~19歳)

バレエの股関節、アンディオール、ターンアウトがしやすくする方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

足裏と甲から股関節までの基本は大切! 足裏・足首・甲が強く引き締まってきていると思います。床を押す力も強くなってきていると思います。床を押した力が正しく通って、引き上げを強化していく時期です。美しい軸で踊る為のレベルアッ […]

バレエ身体の使い方・身体の部位別メニュー

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方をブログ記事でお伝えしています

バレエボディトレーナはお伝えしたいこと! このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レ […]

バレエの背中のポイント肩甲骨~肘

バレエボディトレーナーがお伝えする肘の身体の使い方!

バレエの背中のポイントは、 肩甲骨~肘までのコントロール&見せるです。 背中をみせて踊るイメージはないと思います。 私は、舞台で踊っている姿をみていると、客席の方向を向いて踊っている時は表情などに見とれています。その踊り […]

バレエの脚を高くあげる為に!

バレエの脚を高く上げて踊る為のポイント!

バレエの脚を高く上げる時の骨盤のお話 バレエを踊るときの基本では、骨盤のバランスは崩さずにと言われます。これはバレエの基本の身体を作っていくための大切なポイントです。 日本のコンクール中心のレッスンでは、Vaで無理に足を […]

バレリーナのセルフケア方法

バレエ整体でバレリーナの身体を応援するバレエボディトレーナー・IMURA

バレエを美しく踊る為には、自分自身の身体をあなたがケアすることが大切! 筋肉を緩める。マッサージする。とよく言います。 筋肉は、伸び縮みしながら身体を動かしています。踊るときもそうです。 伸び縮みを多く繰り返す事で筋肉繊 […]

バレエの「かまあし」とは?

バレエのかまあしとは? 足先が内側へ向くこと(足首関節の内転)をかまあしと言われます。

バレエのかまあしとは? 足先が内側へ向くこと(足首関節の内転)をかまあしと言われます。 バレエは、客席の目線から踊りを作り出していくものです。その客席からの目線によって開くという身体の使い方・方向・ポジションを基本として […]

バレエを考える バレリーナたち!

バレエを考えるバレリーナが、頃のによって生まれてきた

コロナ時代の波が未来のバレリーナさんに考える時間を与えてくれました。 今まで夢中になってコンクールを目指していた日本の小さなバレリーナさんが、レッスンもできない環境になったことで、コンクールへの疑問を持つようになり始めま […]

股関節アンディオール!

バレエの股関節、アンディオール、ターンアウトがしやすくする方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの股関節からアンディオールとは、足裏から始まる! 股関節!骨格は遺伝の影響が大きいと言われています。 バレエの下半身のアンディオール・ターンアウトは、骨盤と股関節の大きさ・形・向きの違いで、開きやすさが変わってくる […]

クラシックバレエを踊れる身体と感性を育てる!

バレエボディトレーナーのバレエコンクールのレベルアップレッスン、発表会レベルアップレッスン、バレエ整体

今日のバレエポイントは、創意工夫! クラシックバレエは、長い歴史によって決まりが作られています。 その歴史・バレエ舞台・構成・振り付け・意味合いなどを学び知る事はバレリーナ・ダンサー・バレエに関わる人にとって大切ですね( […]

バレエの軸を強く踊る!

バレエ基本・軸のシリーズ バレエの基本・軸を正しく学ぶ。 バーレッスンで自分から積極的に強い軸へと鍛える・育てる。 バレエの先生から・バレエ基本・軸の、いいね!をもらう。 この3つの内容をお伝えしています。 バレエ・チャ […]

関節を柔らかく、しなやかに踊る!

今日のバレエポイント・身体の使い方は、関節! 関節の動きを良くする事は、柔らかく、美しく、しなやかに踊れます。 その関節を柔らかくするためには、筋肉を固めない。 脚に頼りすぎ、床を押しすぎたり、耐える、そんな踊り方、筋肉 […]

バレエの軸の使い方!

バレエの軸は、自分で作る!高く創る! バレエが美しく見える理由は、軸の作り方が美しく見えるように創られているからです。 そのメソッド・身体の使い方は、長い歴史とともに発展してきました。 日本でもっとも有名なワガノアメソッ […]

バレエの足先の使い方!

バレエ甲だし器の使い方、注意点をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時の足先の使い方を知ることは大切! 足先を美しくアンディオールするにはどうするといいのだろう? どの指を使えば?どの甲を使えば? どうやって足首を使えば? バレエの身体の使い方!美しい身体の為に!美しく踊る為 […]

バレエの膝を伸ばす大切な話

バレエの膝の伸ばし方、バレエの世界の進み方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを美しく踊る為に膝を伸ばさなければいけないと言われます。 なぜ?膝を伸ばす必要があるのだろう? どの位伸ばせばいいのだろう? 関節の動き・範囲には、生まれつきなどの個人差があります。 膝が伸びやすい、伸びにくい、そ […]

バレエの足先・甲は大切!

バレエの股関節のアンディオールを習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時の甲や足先はどう使うのでしょうか? 足先を美しいアンダルオールするにはどうするといいのだろう? どうやって足首を使えるば? 足先・指・甲・足首は、身体・脳から1番離れています。 だから動かすという信号が遅く […]

大人からのバレエ・足裏と甲から股関節

大人からバレエを始めるときに足裏の使い方を学ぶのが1番! 足裏~膝~股関節・骨盤・腰まで大人からバレエを踊るバレリーナは、今までの日常での身体の動かし方と全く違いますので、決して無理をしないことが大切です。 身体は大人の […]

ルルベの足先と甲の秘密

バレエのルルべ、ポアント、トゥシューズ、美しく高いルルべをする方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエのルルベを美しくするためには、足裏の使い方が大切! バレエを踊る時の足首の動きには、プリエとルルベがあります。 足先を伸ばす動きがルルベです。 足先・足首だけの動き・身体の使い方だけを考えてルルベするのでしたら、伸 […]

バレエの股関節のストレッチ!

バレエストレッチ、前後開脚、スプリッツ、柔らかい股関節についてバレエボディトレーナーが解説

腰・骨盤・膝・足首・足裏がポイント! 股関節のアンディオールをする為には、腰・骨盤・股関節・膝・足首・足裏と関係しています。順番にストレッチして柔らかい関節と筋肉にしていく事がポイントです。 バレエを踊る時に、股関節の動 […]

バレエの膝!

バレエを踊る時に美しい足のポイントになるのは膝! 美しくバレエを踊るために膝を伸ばす事が大切です(^O^) 膝の関節は、太もも・ふくらはぎの2本の骨・靱帯・筋肉・半月板(クッション)・膝蓋骨(お皿)・神経。動きは、曲げる […]

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ③④

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ③④

股関節を開く為のバレエポイント バレエボディトレーナーとして、股関節を応援するポイントをまとめる為に書いている股関節シリーズの続きです。 今までの記事は下記をご覧下さい。 股関節③ 肩甲骨・肩関節の筋肉・関節・靱帯・腱を […]

バレエ表現力アップ法

バレエ大人から踊る方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時に魅せる身体の場所はどこでしょう? 足先・手先・顔・胸・衣装など、いろいろと声が聞こえます。 バレリーナは、全てを魅せる!舞台の上で全てを使って表現する。 そのために大切な身体の場所1つが、背中・肩甲骨です […]

バレエ・お尻のアンディオール

バレエお尻のアンディオール・アラベスク

バレエのレッスンの時に、お尻をしめなさい!! よく聞く言葉ですね!お尻を占めるとはなぜ必要なんイメージなのでしょうか? バレエのバーレッスンの時に、プリエでお尻が出ている事を注意された事はあると思います。1番ポジション、 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(12歳~15歳)

バレエ4番の軸の作り方をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの足裏と甲から股関節を知ることが大切! 足裏・足首を正しく使う事を理解して強化する時期です。強化する事で甲が育ちます。床を押す為の大切な足裏です。この時期は大切にレッスンをして欲しいと思います。 足裏 9歳~11歳 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(9歳~11歳)

成長期のバレリーナさんの足裏と甲から股関節は1番大切! 足裏と軸の使い方を理解してコントロールできるようになるために大切な時期です。この時期に理解してコントロールできるようにレッスンしていないと、次の年齢になってくると脚 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(3歳~8歳)

小さなバレリーナさんは成長を大切にしてください! 足裏・甲・指・バレエの軸は、バレエを踊る為に一番大切な部位になります。 3才~8歳のバレリーナ まだ身体が成長する為の準備段階です。自分自身の身体を感じる事、理解する事は […]

バレエのレッスンでほめてもらうには!

バレエ基本・軸のシリーズ バレエの基本・軸を正しく学ぶ。 バーレッスンで自分から積極的に強い軸へと鍛える・育てる。 バレエの先生から・バレエ基本・軸の、いいね!をもらう。 この3つの内容をお伝えしています。 バレエ・チャ […]

日本のバレエ界はどう動くの?

コロナウイルスの影響で、芸術・バレエ界は大きな打撃を受けています。 バレエ・芸術・教室・舞台・イベントなどの世界は、今の自粛規制のルール・新しい生活様式では、芸術・文化を守り育てて発展させていくことはできません。 専門家 […]

バレエの股関節で大切なこと!

バレエを踊る為の股関節を知ることが大切!アンディオールとは? 脚を開く、アンディオールする、ターンアウトする、その時に股関節の動きをイメージできていないと踊っている時に美しい脚に見えません。 ただ開く、3の方向、7の方向 […]

バレエ・アンディオールの謎

バレエ基本・軸・講座

アンディオールの正しい方法?? アンディオールとは、バレエを美しく踊る為に作られたカラダの使い方です。 バレエを踊るために必要な事 アンディオール = バレエのルール・基本 なぜ?必要なのか? それはカラダの美のシクミだ […]

バレエの基本・身体の正しい使い方

バレエ、バレリーナの為の身体の正しい使い方、踊り方lレッスンをしているバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの基本・身体の使い方を知りたい! まずは、今までの身体の使い方のクセを治していきます。 バレエボディトレーナーは、この日本人の身体をクラシックバレエで美しく表現する事ができる身体に近づける為にバレエ整体で身体を踊り […]

バレエのルルベ足首を強く!

バレエのルルベを高く、トゥシューズでの甲の秘密! 足首を強くする。よく言われると思います。。。 その足首を強くする? 足首は触って頂くとわかります。筋肉もあまり太くなく、アキレス腱など細く硬い筋と骨だけです。 どこにこの […]

コールドバレエの中に明日のスターが!

バレエのトゥシューズは脚に負担がかかります。負担をかけない為にバレエ基本レッスン、トレーニング、ダイエットが必要です。そのポイントをバレエボディトレーナーが解説

コール·ド·バレエとは、 鍛練を積んだ踊り手集団のこと。19世紀には主に主役の踊り手を補う背景の役割をはたしていたが、現在はより重要な存在となっています。 ふつう、劇場は舞踊団をやといその中からソリスト、第一舞踊手を抜擢 […]

バレリーナは絵画の1つ!

バレエ舞台装置は人物の描かれていない絵 「ジゼル」「白鳥の湖」などの古典から近代作品まで、バレエの舞台装置はほとんどが絵画的です。 これは舞台に広い空間を作りだすため。コール・ド・バレエは狭い場所ではその本領を発揮できな […]

バレエの衣装も歴史がいっぱい!

不変の衣装「ナポリ」のジェンナーロ デンマークの振付師ブルノンヴィルの振付作品『ナポリ』で漁夫ジェンナーロを踊るワルデマール・プライス。 このジェンナーロの衣装のデザインは、1842年に初演されて以来、まったく変わってい […]

舞台の方向を知ってる?

バレリーナに道、分かれ道、進む方向、19歳までに何をすると良いのかをバレエボディトレーナーが解説

ステージにおけるアップとダウン ヨーロッパの舞台の床は、背景から客席の方へ向かって、ゆるやかな下り傾斜がついています。 そこで、背景に近付くことを「アン・デサンダン」つまり英語でいうアップステージといい、逆に客席の方へ近 […]

バレエコンクールを考える!

バレエ身体の使い方、肘、手先、背中を使って踊るポイントをバレエボディトレーナーが解説

なぜ?バレエコンクールで踊るの? 日本のバレエ環境は、コンクールに頼り過ぎていると感じています。バレエは日本の文化ではありませんので、なかなか踊る場所・環境を創る事ができないです。 踊る事を仕事にする事だけが良いわけでは […]

レヴェランス(お辞儀)最初にしたバレリーナ!

バレエの軸、バレエの基本・軸を正しく学ぶ、美しく踊る方法をバレエボディトレーナーが解説

カーテン·コールはレヴェランス 幕がおりたあと、観客の拍手に答えて出演者が再び舞台に現われる劇場でよく見られるカーテン·コールの風景だが、バレエの場合、これをレヴェランスと呼ぶ。 はじめのうちは観客に頭をさげて感謝の意を […]

バレエ舞台(全幕)の素敵な鑑賞方法!

バレエの舞台、バレリーナ、踊る心を持ったバレリーナが美しく踊る

バレエ公演の特等席はどんなところ? 一般的なバレエ愛好者が選ぶべき席は、前から15番目あたりのまん中だと言われています。 これなら登場人物はもちろん、照明、オーケストラも含めた全体が見渡せるし音響、光度効果もよ踊り手をよ […]

アントルシャ・バレエの舞台での魅力!

アントルシャの世界記録は? 跳びあがり、両足を交差しながら脚をうちつけあうアントルシャ。このパは、幾人かの男性舞踊手が名人芸としています。 ふつう行なわれるのは6回脚をうつアントルシャ・シス。これがポリショイ劇場のダマシ […]

プロのバレリーナ給料事情!

気になるバレエ・ダンサーのふところ具合 洋の東西を問わず、人さまのふところ具合というものは、気になりますね。ではスタークラスは別として、外国の平均的な踊り手はいくらぐらいの給料をもらっているのでしょう? まずアメリカです […]

パリ・オペラ座のバレリーナ。

フランスの踊り手は8つの階段をのぼる!? 踊り手、とひと口に言っても、彼らには階級がある。パリのオペラ座を例にとると、プロの舞踊手としてここに所属する120名ほどの女性契約者たちは、つぎのように分けられている。 ☆ プル […]

カーテンコールで舞台の素晴らしさがわかる!

カーテンコールのギネス記録は! バレリーナやバレリーノが観客の拍手に答えてカーテンコールをした記録は、昔については定かではないが、ギネス·ブックによると、その最高は何と89回ということになっています。 この記録は、196 […]

バレエの32回フェッテ秘話!

32回のフェテとレニャーニ ピエリーナ・レニャーニはイタリアから帝政ロシアに客演したスターのなかの最後のバレリーナとして、とても役割は大きかったと言われています。 彼女は俳優ではなく、目も眩むような技巧 と欠点のない正確 […]

バレエのレッスンは進化している!

バレエ子どもバレリーナの為のポイントをバレエボディトレーナーが解説

19世紀と20世紀のレッスンの違い 19世紀中ごろから後期にかけてのバレエのレッスン方式は、主に脚と腕に重点がおかれていたと言われています。 したがって当時の踊り子は、ふくらはぎの筋肉だけが異様に発達してしまうことは、昔 […]

グラン・フェラ・ロン・ド・ジャンプ・アン・トゥールナン・アン・デオール

バレエの足先のアンディオール方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

グラン・フェテ・ロン・ド・ジャンブ・アン・トゥールナン・アン・デオールーん? 「白鳥の湖」第3幕の「黒鳥のパ・ド・ドゥ」のコーダで、オディールがその魔性を発揮するために離れ業を演ずることで親しまれている、グラン・フェテと […]

どう踊ればいいかわからない

「One Step」~ 3話 ~ 16歳・みさきちゃん。 小学生からコンクールに出場して、入賞・スカラシップで、海外に留学経験があるバレリーナさん。 今日のドゥミ(バレエ妖精)が側で応援する少し元気がないバレリーナさんで […]

コンクールの心の瞬間に!

バレエ、こころを応援!

「One Step」~ 2話 ~ バレエ界は、朝からレッスンをするバレリーナ・ダンサーがいるので早いです。 舞台やコンクールの時は、まだ空が暗い時間に起きて準備する事もあります。 バレエ妖精もそんな早起きのバレリーナ・ダ […]

バレエの パ とは? フランス語の名詞?副詞?

バレエの術語にパ(Pas)というのがあります。 バレエ術語はイタリア語かフランス語かのいずれかで、その他の国語はほとんど使わない。 ではパとは..。フランス語の男性名詞で、一歩前へ進むなどに使うそうです。 “つまり英語の […]

今の日本のバレエ界!

バレエの背中と肩甲骨を使って美しく踊る、表現力豊かに踊る方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを楽しく踊る! バレエを楽しく踊ると言うことは?どう言うことでしょうか? 自分勝手に好きなように1人だけで踊る。 人に負けないよう競い合って踊る。 身体を気にし過ぎて無理なダイエットしながら踊る。 どれもバレエを楽 […]

バレエの男性ダンサーも素晴らしい!

バレエ表現力を育てる、魅せる為の方法をバレエボディトレーナーが解説

片手でバレリーナをリフトした男性ダンサー バレリーナを男性が片手を高く伸ばしリフトするのは「ドン・キホーテ」の第一幕にみられ、華やいだ見せ場のひとつです。 これはいつ頃に行なわれるようになったかというと、歴史はこう記して […]

バレエの舞台が芸術的な理由!

24はバレエの群舞における理想の数 バレエに見られる群舞をCorpsつまり集団、軍団の意味からコール.ド·バレエというが、その理想的人数は24名だと言われています。 これなら12名2列、8名3列、6名4列というように、縦 […]

バレエの歴史・芸術と言われる理由

MeKu0 BALLET COMPANY バレエボディトレーナー、バレエの身体の使い方が学べる、もっとバレエが好きになるバレエ応援サイト

バレエは、総合芸術です! バレエとは? 日本でバレエといえば、ほとんどの人が舞踊のバレエを思い浮かべることと思います。おなじように、バレエという言葉は、世界中で通用する共通語となっています。では、そもそもバレエとは、どの […]

最初の日本バレエ流行を作った作品!

900万人を魅了したバレエ映画『赤い靴」 日本のバレエブームの火付役ともなったバレエ映画『赤い靴』は、1948年にイギリスで製作されその年アカデミー賞を得た。監督はマイケル・パウエル。 日本公演は2年おくれて1950年( […]

バレエって何?どんなの?

バレエとは何か正確に答えられる? バレエとは何か? という問いに対してイギリスのアーノルド·ハスケルが言っています。 「バレエとは、ひとつの物語を表現し、そのテーマを展開させ、音楽のテンポと精神にもとづいて、フランス王立 […]

レオタードとタイツの誕生!

レオタードはアクロバットから生まれた? バレエのレッスンなどに使われる衣装の一つにレオタードというのがあります。身体の手首から足首までタイツのようにピッタリ包む衣装ですが、これは19世紀の中頃に、フランスのアクロバット役 […]

ロシアのバレエ!

バレエの手先・肘・肩・基本ポジションを学ぼう

クラシックバレエの中でロシア派とは? クラシックバレエの技法や教授法には、フランス派、イタリア派のように、必ず11派(メソードともいう)という言葉が使われています。 フランス派とは、パリ・オペラ座で伝統的に確立された教授 […]

ボリショイ・バレエ・トゥシューズ事情!

バレエのトゥシューズは脚に負担がかかります。負担をかけない為にバレエ基本レッスン、トレーニング、ダイエットが必要です。そのポイントをバレエボディトレーナーが解説

ボリショイ・バレエではシューズを年に1万4千足が必要だと言われています。 プロのバレエ·ダンサーとして契約をしている以上、そのために使われるトゥシューズは、男女共々そのバレエ団が支給するのがあたりまえです。 ボリショイ・ […]

バレエのクラシックとモダン?社交ダンスは?

新しくてもクラシックバレエ! クラシック・バレエという呼び名は一般的だが、細かくみると3つの意味が含まれていると言われています。 ひとつめに、文字どおりモダンに対するクラシック。つまり19世紀までに作られたバレエ作品すべ […]

バレエのフェッテ32回が!

世界のバレエレッスンでは何を学ぶのかをバレエボディトレーナーが解説

フェテのギネスは? 一般にバレエ公演で演じられる場合の回転技の一つであるフェッテの回数は32回というのが通例であるが、この離れ業がいったい稽古場で何回連続して演じられるかとなると、ギネスブックの記録を見てみましょう。 そ […]

トゥシューズ・ポアントの秘密!

バレエボディトレーナー資格取得講座・ご案内

トゥ·シューズとスリッパの奇妙な関係 靴にはふつう左右があるがトゥ·シューズをはじめとするバレエ·シューズには左右がない。バレエ·シューズの起源は19世紀のはじめ。貴婦人たちが夜会にはいていた軽いサテン地のパンプスがその […]

バレエ全幕集

バレエ舞台・全幕の歴史集

クラシックバレエの舞台・全幕をまとめ スパルタクス 振付 レオニード·ヤコブソン 台本 ニコライ·ヴォルコフ 音楽 アラム·ハチャトゥリヤン 主演 マカロフ、ズブコフスカヤ、シュレス 初演 1956年12月5日、ソビエト […]

春!バレエ・前を向いて踊ろう!

3月後半、卒業・進級・入学と前へ進む季節がやってきました。皆さんはいかがでしょうか? 前へ進むためには、何かと別れる事もあります。バレエの世界でも踊りと別れる時が来ます。 自分自身の身体と気持ちをもって踊りきっていれば別 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(20歳~)

バレエ、パ・ド・ドゥ、感性、ヨーロッパ、芸術、育てる、感じる方法をバレエボディトレーナーが解説

大人としてバレエを踊る年齢になったら、もう一度バレエの基本足裏を見直そう! 足裏~膝~股関節・骨盤・腰までの軸の使い方を、レッスンでコントロールでき、美しく踊る為、魅せる為に、踊りの中で美しく使う事ができるようになってい […]

おへそが横を向いたアラベスクはバレエじゃない!

アラベスク、おへそが外を向かない!

おへそ・骨盤を横に向けたアラベスクはバレエではないですよ! バレエの踊りのアラベスクは、解剖学、カラダの仕組みからみると、無理に関節を可動させないとアラベスクになりません。 まず、脚を後ろにあげる事が難しい事です。 股関 […]

コールド・バレエの大切さ!

コールド·バレエを多用したフォーキン フォーキンの振付はコール・ドバレエを多用するところに特徴があると言われています。 『レ·シルフィード』では踊り手ひとりひとりにショパンの音楽を理解させ、芸術家としての意識をもたせたう […]

あけましておめでとうございます

2020年は、思うようにバレエ・バレリーナさん・ダンサーさんの応援ができませんでした。 今年は、去年の経験や考えを未来のバレエの為に、生かして応援させて頂きます。 バレリーナさん・ダンサーさんは、2020年の日々のレッス […]

4thキャラクターレッスン②

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体のお店へお越し頂いた方限定の課題動画です。

このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさんを応 […]

ドイツのバレエカンパニーの紹介

ドイツのバレエカンパニーを紹介

ドイツのバレエ界は、ヨーロッパの中でフランスに続き発展してきた国です。バレエ以外にも踊る・コンテンポラリーダンスも近年発展してきています。 ドイツのバレエ界で、バレリーナ・ダンサーとしてバレエの世界で生きていく事ができる […]

イギリスのバレエカンパニー紹介

イギリス・イングランドのバレエカンパニーのご紹介

イギリス(イングランド)のバレエ界は、ヨーロッパの中でも少し発展の仕方が違う国です。少し自由という感じがします。 イギリス(イングランド)のバレエ界で、バレリーナ・ダンサーとしてバレエの世界で生きていく事ができると素晴ら […]

4thキャラクターレッスン①

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体のお店へお越し頂いた方限定の課題動画です。

  このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさん […]

4thポアントレッスン②

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体、課題バレエレッスン動画

このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさんを応 […]

4th ポアントレッスン①

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体、課題バレエレッスン動画

  このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさん […]

4th センターレッスン ②

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体、課題バレエレッスン動画

  このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさん […]

4th センターレッスン ①

バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体、課題バレエレッスン動画

  このブログは、バレエボディトレーナー・IMURAが、バレエの身体の正しい使い方を解説しています。 バレエボディトレーナー・IMURAでは、バレエ整体&バレエの身体の正しい使い方レッスン(バレエ基本)で、バレリーナさん […]

バレエ界のwithコロナの準備

MeKu0 BALLET COMPANY バレエボディトレーナー、バレエの身体の使い方が学べる、もっとバレエが好きになる!バレエを発展させる準備

バレエのために一緒に、コロナと共に進む準備をしよう! バレエを踊る・レッスンしたい!そう思っている方は一緒に考えて欲しいです! バレエスクール・教室を主催している方が、今の状況を待つよりも準備をお願いしたいです。これから […]

愛知県のバレエ教室・案内

愛知県バレエ教室案内

麻理香バレエスタジオ 〒444-1323 碧南市栄町1-10 杉安多都恵ビル3F 0566-42-6548 岡田純奈バレエ団 愛知県名古屋市千種区猫洞通4丁目20 052-788-1880 田川陽子バレエアカデミー 愛知 […]

滋賀県のバレエ教室・案内

谷口バレエスタジオ 滋賀県大津市一里山4-26-50 077-545-8392 小野佳代子バレエ教室 滋賀県彦根市西今町963-11 0749-24-3795 中田佳美バレエ教室 滋賀県大津市南郷5-8-1 077-53 […]

福井県バレエ教室・案内

フクイバレエ団・研究所 福井県福井市大手2-20-13 0776-26-6771 杉優子バレエスタジオ表現共育舞踊研究所 福井県福井市足羽3丁目8-4 0776-34-3737 手寄バレエスクエア 福井県福井市手寄1-4 […]

福島県バレエ教室・案内

竹内ひとみバレエスクール福島市八島町4-36024-531-2039 ミュージカルアートスクエア郡山市横塚13−5024-942-1554 リオン・ドールカルチャーセンター会津若松市栄町2−14 レオクラブガーデン […]

山形県バレエ教室・案内

ひでみバレエアカデミー山形市あこや町35-5 スタジオ1F023-632-1275 吉川洋子バレエ研究所山形市幸町12−34023−631−4586 新宮 登 山形バレエ・アートスクール山形市東青田4−2−12023− […]

秋田県バレエ教室・案内

平沢有子クラシックバレエスタジオ秋田市楢山本町1−3018-833-7677 鎌田久美子バレエスタジオ秋田市土崎港中央118−8018-846-0082 渡部立子バレエ学園秋田市土崎港北24−8018-845-5941 […]

宮城県バレエ教室・案内

バレエスタジオ ドゥ仙台市泉区泉中央1-27-8 サンパラン泉101090-9535-3902 カンパニー・ボナテラ 仙台教室 ジェルメール・バレエスタジオ仙台市太白区八木山香澄町33-10-207022-229-516 […]

北海道バレエ教室・案内

札幌舞踊会バレエスタジオ北海道札幌市南区真駒内柏丘8丁目3-17011-582-8284 エトワールバレエスタジオ北海道札幌市厚別区大谷地東3-2-1ターミナルハイツ大谷地地下1階011-892-5127 札幌シティバレ […]

静岡県のバレエ教室・案内

静岡県バレエ教室案内

前田バレエ学苑 静岡県静岡市葵区鷹匠3-3-5 054-246-1593 サトウアカデミードバレエ 静岡県静岡市清水区相生町7-24 054-351-1476 沼津バレエ学園 静岡県沼津市市場町12-13 055-931 […]

島根県バレエ教室・案内

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和歌山県のバレエ教室・案内

和歌山県バレエ教室案内

パールバレエスクール 和歌山県岩出市清水364-4 0736-67-7742 アーツクラシックバレエ 和歌山県和歌山市小野町3-43 西本ビル 090-4073-2808 ルニオンバレエ 和歌山教室 和歌山県和歌山市元寺 […]

佐賀県バレエ教室・案内

嵯峨バレエスクール 佐賀県佐賀市本庄町大字本庄1283-3 0952-23-2429 杉町バレエ学園 佐賀県佐賀市水ヶ江1丁目13-32 0952-23-5451 福岡加奈子バレエ研究所 佐賀県佐賀市神園6-4-15 0 […]

広島県バレエ教室・案内

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栃木県のバレエ教室・案内

栃木県バレエ教室・案内

小林恭バレエ団野木バレエ教室 栃木県下都賀郡野木町大字丸林553-1 0280-55-0511 KanacoBalletSchool 栃木県鹿沼市栄町2-21-5 0289-62-0823 クラシカルバレエ佐野 栃木県佐 […]

富山県バレエ教室・案内

MeKu0 BALLET SCHOOLS、日本全国のバレエスクール・教室の応援をしています。

富山バレエスタジオ 富山県富山市堤町通り1-3-6 076-422-1085 中川モダンバレエアカデミー 富山県富山市月岡町6丁目290 076-429-2031 アラキバレエスタジオ 富山県射水市三ケ2277 0766 […]

茨城県のバレエ教室・案内

栃木県バレエ教室・案内

プライオリティバレエスタジオ 茨城県つくば市中山154 029-876-1050 羽田モダンバレエ研究所 茨城県筑西市下岡崎2-1-1 0296-24-5369 高橋バレエ学園 茨城県神栖市平泉302-6 0299-93 […]

奈良県のバレエ教室・案内

奈良県バレエ教室案内

バレエスタジオ・エスペラート 奈良県北葛城郡王寺町畠田4丁目12-18 0745-31-2151 松岡えりかクラシックバレエクラス 奈良県香芝市西真美3-8-21 0745-78-6388 野辺恵バレエスタジオ 奈良県橿 […]