Category Archives: バレエ股関節

バレエ・アラベスクが美しくなる

バレエのアラベスクの身体の使い方を開設しているバレエボディトレーナー、バレエ整体院

アラベスクで足があがらない理由は? それは、脚の力で脚をあげようとしているからです。 股関節の簡単な仕組みの話は、「脚があがる・キープできる」内容をご覧ください。 股関節の可動範囲では、後へ脚をあげる事は、あまりできない […]

バレエ・脚があがり・キープできる!

バレエの悩みで、脚があがらないのはなぜでしょうか? その理由は、股関節の動き・柔軟性が少ないからです。 ここで少し股関節の簡単な話をします。読んでみて股関節をイメージしてみて下さい。 股関節の解剖学レッスンで注意されるア […]

股関節が開かない理由・開くための方法

バレエの股関節を開くためには、バレエの基本を学ぶことが大切! バレエを踊る時に、股関節から脚をアンディオール・ターンアウト・開いて踊る事を求められます。 その理由は、バレエを踊る舞台と客席にあります。 舞台は、横に長く奥 […]

膝を伸ばしてバレエを踊りたい!

膝を伸ばしてバレエを踊るとは? 以前、アンディオール特別サイトでお話しした内容をまとめて少しプラスしてみました。 バレエで膝を伸ばさなければいけない理由は、美しい脚を作る為、軸を高くする為、(高い軸は美しいからです。)そ […]

バレエ・股関節が硬いを解消するには!

バレエを踊るのに股関節が硬いとなぜよくないのか? クラシックバレエを踊るという事は、日本語で言うと古典芸術を踊るという事です。 古典と言うのは、昔からの伝統で舞台での振付・表現・音楽・衣装・証明・などが決まっている芸術作 […]

バレエ・アンディオールを習慣化するストレッチ!

バレエのターンアウト、股関節を開く習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

アンディオールを習慣化させるストレッチ バレエのルール・基本・アンディオールを知り、コントロールする為の方法は、自分自身のカラダを知り・感じ・感覚を鋭くしていく事が大事です! 決して筋肉を鍛えるのではありません! アンデ […]

バレエの股関節が開く?

バレエ身体の解剖学、正しい使い方、踊り方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る為には、股関節を知ることが大切! 日本では、子供から大人までバレエのレッスンを受けている方が多くなっています。レッスンだけでなく舞台で踊る方も多くなってきました。 日本のバレエ界は、コンクールで踊るバレエが中 […]

バレエのアンディオールと軸!

バレエの軸とは?アンディオールとは? 人間の普通のバランスは、内側へ集めるように力を入れてバランスをとっています。 重力から身体を守る為の地球人の普通です(^O^) バレエを踊る時は、外側へ開く身体の使い方をしましょう! […]

バレリーナの股関節(アンディオール)

バレエを踊る時のアンディオールの秘密は、足裏で床を使うから始まる! 日本では、小さなバレリーナさんにも、ターンアウト・アンディオールと「開きなさい」と言われます。身体が小さな時は、脚を開く事を強調するよりも、足先・膝・背 […]

バレエ・股関節のアンディオールとは?

股関節のアンディオール??? 以前・アンディオール特別サイトで書いた内容をブログサイトでも公開いたします。 レッスンで注意されるアンディオール、注意されるときに股関節から開きなさいと言われる事でしょう。 そこで、股関節が […]

大人バレエのアンディオール

股関節・大人バレエストレッチ

大人からバレエを美しく踊る為には、アンディオールを学ぶことが大切 大人の身体は人間として完成されています。20歳で人間のは完成されます。身体が完成するということは、安定するという事ですのでとても良い事です。 大人になるま […]

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ①②

股関節が硬い、あきらめないバレエ!バレエボディトレーナーのバレエ身体の使い方ブログ

股関節を開く為のバレエポイント バレエボディトレーナーとして、股関節を応援するポイントをまとめる為に書きます。 股関節の形や場所は、生まれつき遺伝的な要素が多く関係しています。ヨーロッパ発症のバレエは、ヨーロッパの人の身 […]

バレエのアンディオールをトレーニング!

アンディオール・バレエ・トレーニング

股関節を動かすのではなく、足裏から足指から床を使うことが大切! バレエの身体の使い方に、アンディオールという使い方があります。 En・Dehors(フランス語)外側へ(日本語訳) バレエを踊るときに、外側へターンする。脚 […]

バレエ踊りながらのアンディオールとは?

バレエの軸1番の真ん中を感じる方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

自分自身の軸を知っていることが大切!! 美しくアンディオールでバレエを踊る為に一番大事な事はなんでしょう。 それは、バレエの基本です。バレエの基本といってもバレエ用語やポジションの事ではありません。 バレエを踊る為に、最 […]

股関節アンディオール!

バレエの股関節、アンディオール、ターンアウトがしやすくする方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの股関節からアンディオールとは、足裏から始まる! 股関節!骨格は遺伝の影響が大きいと言われています。 バレエの下半身のアンディオール・ターンアウトは、骨盤と股関節の大きさ・形・向きの違いで、開きやすさが変わってくる […]

関節を柔らかく、しなやかに踊る!

今日のバレエポイント・身体の使い方は、関節! 関節の動きを良くする事は、柔らかく、美しく、しなやかに踊れます。 その関節を柔らかくするためには、筋肉を固めない。 脚に頼りすぎ、床を押しすぎたり、耐える、そんな踊り方、筋肉 […]

バレエの股関節のストレッチ!

バレエストレッチ、前後開脚、スプリッツ、柔らかい股関節についてバレエボディトレーナーが解説

腰・骨盤・膝・足首・足裏がポイント! 股関節のアンディオールをする為には、腰・骨盤・股関節・膝・足首・足裏と関係しています。順番にストレッチして柔らかい関節と筋肉にしていく事がポイントです。 バレエを踊る時に、股関節の動 […]

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ③④

股関節が硬いけど、あきらめないバレエ③④

股関節を開く為のバレエポイント バレエボディトレーナーとして、股関節を応援するポイントをまとめる為に書いている股関節シリーズの続きです。 今までの記事は下記をご覧下さい。 股関節③ 肩甲骨・肩関節の筋肉・関節・靱帯・腱を […]

バレエの股関節で大切なこと!

バレエを踊る為の股関節を知ることが大切!アンディオールとは? 脚を開く、アンディオールする、ターンアウトする、その時に股関節の動きをイメージできていないと踊っている時に美しい脚に見えません。 ただ開く、3の方向、7の方向 […]

バレエ・アンディオールの謎

バレエ基本・軸・講座

アンディオールの正しい方法?? アンディオールとは、バレエを美しく踊る為に作られたカラダの使い方です。 バレエを踊るために必要な事 アンディオール = バレエのルール・基本 なぜ?必要なのか? それはカラダの美のシクミだ […]