バレリーナの足裏のケア!大切!

足裏のケア!

バレリーナにとって足裏・足指・足首は、命の次に大切です。大切な足裏をどのようにケアしていけばいいのでしょう?

足裏には、全身と関係しているツボがあると言われています。リフレクソロジー!一時はやりましたね。

足裏のツボを知らなくても、足裏や足指をマッサージして、トゥシューズや床からの負担を和らげてケアしておくことは大切です。

皆さんはケアできていますか?

足裏をケアするときに、少し知っておくと良いツボがあります。バレリーナは人の前で踊る・魅せる事が役割です。

人の前で何かをすると言うことは、かなり神経を使います。神経を使うと、内臓の胃にストレス反応が起こりますので、胃のツボを刺激してケアしてあげると、踊りも表現も自信がわいてきます。

トゥシューズや床からの負担が、胃のツボあたりの足裏にかかってくると、胃の調子が悪くなり、表現と自信が落ちてきます。足裏と身体の不思議な関係です(>_<)

なかなか疲れがとれない時は、肝臓のツボを刺激してケアしてあげると元気が出てきます。

元気がなく疲れやすいのは、トゥシューズや床からの負担が肝臓あたりの足裏にかかっている事があるので、足裏の使い方・基本を思い出して正しく使える身体にしましょう!

肩こりがひどい場合は、肩や首・頭の足裏のツボを刺激しましょう!肩こりが楽になります。

レッスン後に肩こりがひどい時は、足裏の肩あたりのツボに負担がかかったときです。

ケアして、次のレッスンの時には足裏の使い方を正しくレッスンしましょう!

などなど、足裏と身体の反応を結びつけて考えると、踊りが変わってきます。不思議な身体の仕組みですね。

また、不思議な身体のお話をしてみたいと思います。

ぜひ、足裏のケアとツボを取り入れて見て下さい。
応援しています(^_^)

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