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4th バーレッスン

バレエの肩甲骨のトレーニング

バレエ、甲、足首が強くなる、ここだけの話！

4th センターレッスン ②

バレエの軸と引き上げの身体の使い方！

イギリスのバレエカンパニー紹介

バレリーナの身体を踊れる身体にするためには？

バレエの指先から背中（大人からバレエ）