Tag Archives: トレーニング

バレエ、甲、足首が強くなる、ここだけの話!

床に付いているのは、足裏だけ!! バレエの美しい踊りを踊る為には、軸の始まりである足裏・指・甲が強く安定している必要があります。強くする為には鍛える・トレーニングする事が必要になります。 バレリーナは、スポーツ選手・アス […]

バレエの軸と体幹トレーニング

バレエを踊る時に軸の作り方を知っていると違う! 足裏のトレーニングで少し行った特別レッスンの内容を膝と骨盤に繋げて本格的に行います。 バランスボードを使うトレーニング バランスボードの購入希望の場合は、下記をご参考にして […]

バレエの肩甲骨のトレーニング

バレエの肘・肩甲骨の使い方を知ろう! バレエの手・指・肘・肩のトレーニング バレエを美しく表現して踊る為に、手・腕の使い方は大切です。 使い方は特別レッスンを読みコントロール出来るように理解して下さい。美しく表現するので […]