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膝を伸ばしてバレエを踊りたい!

膝を伸ばしてバレエを踊るとは? 以前、アンディオール特別サイトでお話しした内容をまとめて少しプラスしてみました。 バレエで膝を伸ばさなければいけない理由は、美しい脚を作る為、軸を高くする為、(高い軸は美しいからです。)そ […]

バレエで膝を伸ばす方法!

バレエを踊る時に膝を伸ばすためには軸を学ぶことが大切! 膝を伸ばして踊ることはバレエの美しい脚・縦軸には必要です。 もう一つバレエを踊る時に美しく見せる為に必要な事は開く・アンディオール必要があります。 伸ばすと開く。。 […]

バレエの膝を伸ばす方法!

バレエのバレンス、軸、体験トレーニング方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時に膝を伸ばすには、軸を学ぶことが大切! バレエのlesson中に、床を押すとよく言われます。 バレリーナの場合は、トゥシューズで踊っているときのイメージで考えて欲しいと思います。 バレエシューズで踊っている […]

バレエの膝とお尻のどっち?悩む!

膝を伸ばせばお尻がでる!お尻を入れれば膝が曲がる! メクマルです! バレエにチャレンジして、バレエを踊っているバレリーナさん・ダンサーさんの応援になればと思っています。 バレエのレッスンの時に、「膝を伸ばして!」「お尻を […]

バレエの膝を伸ばす大切な話

バレエの膝の伸ばし方、バレエの世界の進み方をバレエボディトレーナーが解説

バレエを美しく踊る為に膝を伸ばさなければいけないと言われます。 なぜ?膝を伸ばす必要があるのだろう? どの位伸ばせばいいのだろう? 関節の動き・範囲には、生まれつきなどの個人差があります。 膝が伸びやすい、伸びにくい、そ […]

バレエの足先・甲は大切!

バレエの股関節のアンディオールを習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時の甲や足先はどう使うのでしょうか? 足先を美しいアンダルオールするにはどうするといいのだろう? どうやって足首を使えるば? 足先・指・甲・足首は、身体・脳から1番離れています。 だから動かすという信号が遅く […]

ルルベの足先と甲の秘密

バレエのルルべ、ポアント、トゥシューズ、美しく高いルルべをする方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエのルルベを美しくするためには、足裏の使い方が大切! バレエを踊る時の足首の動きには、プリエとルルベがあります。 足先を伸ばす動きがルルベです。 足先・足首だけの動き・身体の使い方だけを考えてルルベするのでしたら、伸 […]

バレエの膝!

バレエを踊る時に美しい足のポイントになるのは膝! 美しくバレエを踊るために膝を伸ばす事が大切です(^O^) 膝の関節は、太もも・ふくらはぎの2本の骨・靱帯・筋肉・半月板(クッション)・膝蓋骨(お皿)・神経。動きは、曲げる […]

バレエ・足裏と甲から股関節(12歳~15歳)

バレエ4番の軸の作り方をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの足裏と甲から股関節を知ることが大切! 足裏・足首を正しく使う事を理解して強化する時期です。強化する事で甲が育ちます。床を押す為の大切な足裏です。この時期は大切にレッスンをして欲しいと思います。 足裏 9歳~11歳 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(20歳~)

バレエ、パ・ド・ドゥ、感性、ヨーロッパ、芸術、育てる、感じる方法をバレエボディトレーナーが解説

大人としてバレエを踊る年齢になったら、もう一度バレエの基本足裏を見直そう! 足裏~膝~股関節・骨盤・腰までの軸の使い方を、レッスンでコントロールでき、美しく踊る為、魅せる為に、踊りの中で美しく使う事ができるようになってい […]