Tag Archives: 足首

バレエを踊る身体の使い方・シリーズ・スタート!

バレエを踊る身体の使い方シリーズスタート

バレエを踊る身体の使い方! バレエを踊るときの身体の使い方で大切なことを、バレエボディトレーナー・IMURAがお伝えします。 バレエを踊るとは? 踊ることと動くことは違います。身体には、動く・止まる・反応するなど反射的な […]

トゥシューズとバレリーナの甲と軸!

トゥシューズが上手になるには? バレエを踊りたいと思っている女性は、トゥシューズを履いて踊る事に憧れていると思います。 トゥシューズを履いて踊るならば甲が出ていないと!と、甲のストレッチ・甲出し、足首を柔らかくするストレ […]

バレエの甲と足首のストレッチ!

バレエの甲、足裏の使い方、バレエボディトレーナー・IMURA・バレエの正しい身体の使い方・バレエ整体

バレリーナの足先・甲を育てよう!! バレエを踊る時に、一番大切な甲・足首・足裏・指は、どのようになっていることが美しく良いと言われているんでしょう! バレエを美しく踊る時、美しい足先が必要です。美しい足先に必要なのが甲で […]

ルルベ足首を強く鍛える方法!

バレエの足先のアンディオール方法をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエ・身体のポイント「足首」 バレエを踊るときに足首を鍛える・強くする必要があると言われます。 バレリーナさんは、トゥシューズを履いて踊るので強くなければならケガをします。 では、足首を強くするとはどう言うことでしょう […]

バレリーナ必見・甲だしのヒミツ

バレエの甲は生まれつき出ているのではなく、育てるものです! 甲を出す!バレエを踊る為バレリーナはポアント・トゥシューズで踊る。舞台でトゥシューズで踊りたいと願っていると思います。 その為には、甲が前方にアーチ状に出ている […]

バレエ・足先のアンディオール

バレエのターンアウト、股関節を開く習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

足先のアンディオールは、どこをコントロールすると美しくなるのでしょう! 足先ばかり開いてしまう事はよくありません。股関節のアンディオールする筋肉は感覚がとても薄くコントロールする事は、16歳ぐらいからじゃないと難しいと経 […]

バレエの「かまあし」とは?

バレエのかまあしとは? 足先が内側へ向くこと(足首関節の内転)をかまあしと言われます。

バレエのかまあしとは? 足先が内側へ向くこと(足首関節の内転)をかまあしと言われます。 バレエは、客席の目線から踊りを作り出していくものです。その客席からの目線によって開くという身体の使い方・方向・ポジションを基本として […]

バレエの足先・甲は大切!

バレエの股関節のアンディオールを習慣にするストレッチ方法をバレエボディトレーナーが解説

バレエを踊る時の甲や足先はどう使うのでしょうか? 足先を美しいアンダルオールするにはどうするといいのだろう? どうやって足首を使えるば? 足先・指・甲・足首は、身体・脳から1番離れています。 だから動かすという信号が遅く […]

バレエ・足裏と甲から股関節(12歳~15歳)

バレエ4番の軸の作り方をバレエボディトレーナーバレエ整体が解説

バレエの足裏と甲から股関節を知ることが大切! 足裏・足首を正しく使う事を理解して強化する時期です。強化する事で甲が育ちます。床を押す為の大切な足裏です。この時期は大切にレッスンをして欲しいと思います。 足裏 9歳~11歳 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(9歳~11歳)

成長期のバレリーナさんの足裏と甲から股関節は1番大切! 足裏と軸の使い方を理解してコントロールできるようになるために大切な時期です。この時期に理解してコントロールできるようにレッスンしていないと、次の年齢になってくると脚 […]

バレエ・足裏と甲から股関節(3歳~8歳)

小さなバレリーナさんは成長を大切にしてください! 足裏・甲・指・バレエの軸は、バレエを踊る為に一番大切な部位になります。 3才~8歳のバレリーナ まだ身体が成長する為の準備段階です。自分自身の身体を感じる事、理解する事は […]

バレエのルルベ足首を強く!

バレエのルルベを高く、トゥシューズでの甲の秘密! 足首を強くする。よく言われると思います。。。 その足首を強くする? 足首は触って頂くとわかります。筋肉もあまり太くなく、アキレス腱など細く硬い筋と骨だけです。 どこにこの […]